TysiÄ…ce amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotyczÄ…ca ćwiczeÅ„ z takim urzÄ…dzeniem jest rozproszona.

Trening z pulsometrem to pierwsza tak kompleksowa publikacja w jÄ™zyku polskim na ten temat. Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tÄ™tna maksymalnego jest bÅ‚Ä™dem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów miÄ™dzy takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pÅ‚ywanie czy narciarstwo biegowe. TÅ‚umaczy, jak niwelować niedokÅ‚adnoÅ›ci pomiarów, wynikajÄ…ce z wpÅ‚ywu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmÄ™czenia). DziÄ™ki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rÄ™kÄ™, dajÄ…c narzÄ™dzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiÄ…gania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymaÅ‚oÅ›ciowym.

Osoby które kupowały "Trening z pulsometrem", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści