Bieganie jest jednÄ… z najbardziej popularnych form aktywnoÅ›ci fizycznej na Å›wiecie. Choć może wydawać siÄ™, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć poczatkujÄ…cy biegacz. PodrÄ™cznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co siÄ™ ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratoÅ„czyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, poczatkujÄ…cych i zaawansowanych!

Osoby które kupowały "Podręcznik biegania. Trenuj z sukcesem", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści