Bieganie jest jednÄ… z najbardziej popularnych form aktywnoÅ›ci fizycznej na Å›wiecie. Choć może wydawać siÄ™, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć poczatkujÄ…cy biegacz. PodrÄ™cznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co siÄ™ ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratoÅ„czyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, poczatkujÄ…cych i zaawansowanych!

Osoby które kupowały "Podręcznik biegania. Trenuj z sukcesem", wybierały także:

• Bieganie - Bia 6,00 zÅ‚, (1,50 zÅ‚ -75%)
• Wbiec na szczyt 34,14 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -71%)
• Półmaraton. Zdrowy trening i doskonaÅ‚e wyniki metodÄ… Gallowaya 34,14 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -71%)
• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Dieta sportowców wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)

Spis treści