reklama - zainteresowany?

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces - Bezdroza

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Autor: Jeff Galloway, Nancy Clark
Tytuł oryginału: Nutrition For Runners
ISBN: 978-83-283-5788-4
stron: 232, Format: 170x230, okładka: miękka
Data wydania: 2015-05-15
Księgarnia: Bezdroza

Cena książki: 11,90 zł (poprzednio: 39,67 zł)
Oszczędzasz: 70% (-27,77 zł)

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Tagi: Bieganie i inne sporty | Poradniki | Prezenty dla Niego | Prezenty dla Niego! | Prezenty dla Niej | Prezenty dla Niej!

Biegaj lekko z nowÄ… dietÄ…!

  • ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z gÅ‚odem, zachciankami i zmÄ™czeniem
  • RozsÄ…dne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji
  • Ten uparty tÅ‚uszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagajÄ… pozbyć siÄ™ nadmiaru zapasowego paliwa

Bieganie jest dziÅ› jednym z najpopularniejszych sportów na Å›wiecie. JeÅ›li jesteÅ› zapalonym biegaczem lub wÅ‚aÅ›nie przymierzasz siÄ™ do rozpoczÄ™cia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkÄ™ wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, czÅ‚onka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywnÄ… dietetyczkÄ™, zawodowo zajmujÄ…cÄ… siÄ™ odżywianiem sportowców.

Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz siÄ™, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć siÄ™ tÅ‚uszczu. Nauczysz siÄ™ odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu wÅ‚aÅ›ciwych skÅ‚adników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!

  • Co powinni jeść biegacze?
  • Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
  • SkÅ‚adniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
  • Zdrowe zalecenia żywieniowe
  • Åšniadanie - posiÅ‚ek mistrzów
  • Spalanie i Twój arsenaÅ‚ do walki z tÅ‚uszczem
  • Plan odżywiania - posiÅ‚ek za posiÅ‚kiem
  • Odżywianie i mity na temat treningu
  • Metoda marszobiegu Gallowaya
  • Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
  • RozwiÄ…zywanie problemów treningowych
  • Zapobieganie kontuzjom

"Chcemy zaoszczÄ™dzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i bÅ‚Ä™dnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziÅ‚y siÄ™ w przypadku dziesiÄ…tek tysiÄ™cy zawodników..."

Jeff Galloway

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

 

Osoby które kupowały "Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces", wybierały także:

  • Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia
  • PodrÄ™cznik Przygody Rowerowej. Wydanie II
  • Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya
  • Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…!
  • Mimochodem o chodzeniu

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Spis treści

Cannot open template file

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.