CiaÅ‚o czÅ‚owieka XXI w. jest bardzo czÄ™sto sÅ‚abe, a umysÅ‚ zaÅ›miecony natÅ‚okiem zbÄ™dnych informacji i mnóstwem zmartwieÅ„.
Sposób funkcjonowania wspóÅ‚czesnych ludzi sprawia, że caÅ‚kowicie
zapominajÄ… oni o tym, co w życiu ważne. Skupieni na tabelkach i wykresach, które potrafiÄ… namiÄ™tnie obserwować nawet po kilkanaÅ›cie godzin dziennie, przestajÄ… zwracać uwagÄ™ na fundamentalne potrzeby wÅ‚asnych ciaÅ‚ i umysÅ‚ów.
Taka postawa w nieunikniony sposób doprowadza do momentu, w którym caÅ‚kowicie tracÄ… kontakt z wÅ‚asnÄ… fizycznoÅ›ciÄ…, emocjonalnoÅ›ciÄ… i duchowoÅ›ciÄ…. Å»ycie ludzi staje siÄ™ jaÅ‚owe, a oni sami, zamiast cieszyć siÄ™ darem życia, tkwiÄ… w poczuciu beznadziei i braku jakiegokolwiek sensu wÅ‚asnej egzystencji.

GÅ‚ównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o koniecznoÅ›ci dbania o wÅ‚asne ciaÅ‚o, umysÅ‚, a także o sferÄ™ duchowÄ…. Tekst książki skupia siÄ™ wiÄ™c wokóÅ‚ trzech konkretnych dziedzin. Autor stara siÄ™ w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczÄ…ce zdrowego odżywiania,
aktywnoÅ›ci fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiÄ…c z wÅ‚asnych bogatych doÅ›wiadczeÅ„. Czytelnik, który zdecyduje siÄ™ na przeczytanie tej książki, nauczy siÄ™ zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciaÅ‚o. Dowie siÄ™ także, w jaki sposób zaopiekować siÄ™ wÅ‚asnym umysÅ‚em oraz jak wznieść poziom swojej duchowoÅ›ci na wyższy poziom. Medytuj, jedz i biegaj to książka dla osób poszukujÄ…cych. Dla osób,
które pragnÄ… zmienić wÅ‚asne życie na lepsze, chcÄ… dziaÅ‚ać i sÄ… gotowe
na to, aby zacząć natychmiast!

Adrian Gostomski to pozytywny buntownik życia, który wyraża gÅ‚oÅ›ny sprzeciw wobec zaniedbywania przez ludzi ciaÅ‚a fizycznego, ciaÅ‚a mentalnego oraz sfery duchowej.
Głęboko wierzy, że każdy z nas jest w stanie w pełni zapanować nad własnym ciałem i umysłem. Swoją tezę opiera na ponaddziesięcioletnim doświadczeniu w zakresie ciągłego przekraczania możliwości własnej fizyczności oraz eksperymentowania ze sferą duchową.
Jest autorem vloga, na którym systematycznie publikuje materiaÅ‚y filmowe dotyczÄ…ce ciaÅ‚a i umysÅ‚u. Vlog ten jest dostÄ™pny pod adresem: www.AdrianGostomski.pl.
Autora znajdziesz także w popularnych portalach społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter oraz Google Plus (linki do portali społecznościowych są dostępne na vlogu).
Jeśli chcesz się skontaktować z autorem osobiście, skorzystaj z dostępnej opcji kontaktu na jego vlogu.

 

Osoby które kupowały "Medytuj, jedz i biegaj", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści