Trenerzy Kevin i Keith Å‚amiÄ… stare zasady i wprowadzajÄ… nowatorskie rozwiÄ…zania, Å‚Ä…czÄ…c naukÄ™ i strategiÄ™ w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoÅ„ski potencjaÅ‚ każdego biegacza. WyÅ‚ożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzÄ™, narzÄ™dzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiÄ…gnąć wymarzony wynik. Poznaj sekrety profesjonalistów i osiÄ…gnij oszaÅ‚amiajÄ…cy wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów Å‚Ä…czy naukowÄ… wiedzÄ™ z praktycznym doÅ›wiadczeniem, przygotowuje ciÄ™ na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kÅ‚adÄ…c nacisk na: niższy kilometraż dÅ‚ugich wybiegaÅ„ stawiaj na jakość, nie na ilość, treningi szybkoÅ›ciowe, siÅ‚owe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego, Å›cisÅ‚e zasady odżywiania i nawadniania, abyÅ› zapomniaÅ‚ o Å›cianie, szczegóÅ‚owe plany treningowe dla poczÄ…tkujÄ…cych i zaawansowanych.

HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobiÅ‚ furorÄ™ na amerykaÅ„skiej scenie biegowej, gdy okazaÅ‚o siÄ™, że biegacze skupieni wokóÅ‚ niego stanowiÄ… jednÄ… z najlepszych grup biegowych w USA. NieprzeciÄ™tny talent w poÅ‚Ä…czeniu z niekonwencjonalnym podejÅ›ciem do dÅ‚ugiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieÅ›li uczestnicy projektu, zdobywajÄ…c medale w najważniejszych amerykaÅ„skich maratonach oraz zapewniajÄ…c sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.

LUKE HUMPREY trener prowadzÄ…cy w firmie Hansons Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT KEITH I KEVIN HANSONOWIE autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzieÅ„ pracujÄ… z czoÅ‚owymi amerykaÅ„skimi biegaczami Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze metoda Hansonów nie nadaje siÄ™ dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizacjÄ™ i szukanie wymówek. Na tym polega jego siÅ‚a. TrenujÄ…c wedÅ‚ug wskazówek braci Hansonów, można siÄ™ poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku efekt piorunujÄ…cy. Marek Tronina, red. nacz. miesiÄ™cznika Bieganie

Osoby które kupowały "Maraton metodą Hansonów. Jak poprawić swoją życiówkę", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści