Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania

Książka powstaÅ‚a w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy. Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszÄ… oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo wrÄ™cz szukać porady lekarskiej.

Książka Bieganie naturalne przedstawia wiedzÄ™, której źródÅ‚em sÄ… badania naukowe, doÅ›wiadczenia wynikÅ‚e ze studiowania stóp, biomechaniki i urazów tysiÄ™cy biegaczy, a także z dopasowywania wkÅ‚adek do zapotrzebowaÅ„ biegaczy o różnych umiejÄ™tnoÅ›ciach i możliwoÅ›ciach.

Osoby które kupowały "Bieganie naturalne", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści