Książka uznawana za najlepszy podrÄ™cznik treningowy dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania startujÄ…cych na dystansach od 800 metrów do maratonu.

Co stanowi o wyjÄ…tkowoÅ›ci tej książki? Unikatowe podejÅ›cie do trenowania, za którym kryje siÄ™ kilka dziesiÄ™cioleci badaÅ„ naukowych oraz doÅ›wiadczeÅ„ trenerskich. Daniels wytrenowaÅ‚ 30 indywidualnych mistrzów USA w biegach na różnych dystansach. Uznawany jest za najlepszego amerykaÅ„skiego trenera biegowego. Jack Daniels stworzyÅ‚ metodÄ™, wedÅ‚ug której trenujÄ… nie tylko jego bezpoÅ›redni podopieczni, ale dziesiÄ…tki tysiÄ™cy ludzi na caÅ‚ym Å›wiecie. DziÄ™ki niej biegacze z Å‚atwoÅ›ciÄ… mogÄ… ukÅ‚adać wÅ‚asne programy treningowe dostosowane do ich indywidualnych możliwoÅ›ci.

Osoby które kupowały "Bieganie metodą Danielsa", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści