Autorzy - dziennikarze Gazety Wyborczej: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Å»akowska - to pasjonaci biegania. W książce podpowiadajÄ…, od czego należy zacząć trening, jak uÅ‚ożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać. Czytelnik dowie siÄ™: - jak wybrać buty - jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć - jak trenować od zera, a jak do maratonu - co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia - skÄ…d biorÄ… siÄ™ czarne paznokcie i jak ich uniknąć - jak dziaÅ‚a organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji. Biegaj z nami to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.

Osoby które kupowały "Biegaj z nami", wybierały także:

• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Mimochodem o chodzeniu 34,15 zÅ‚, (14,00 zÅ‚ -59%)

Spis treści