Autorzy - dziennikarze Gazety Wyborczej: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Å»akowska - to pasjonaci biegania. W książce podpowiadajÄ…, od czego należy zacząć trening, jak uÅ‚ożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać. Czytelnik dowie siÄ™: - jak wybrać buty - jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć - jak trenować od zera, a jak do maratonu - co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia - skÄ…d biorÄ… siÄ™ czarne paznokcie i jak ich uniknąć - jak dziaÅ‚a organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji. Biegaj z nami to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.

Osoby które kupowały "Biegaj z nami", wybierały także:

• Bieganie - Bia 6,00 zÅ‚, (1,50 zÅ‚ -75%)
• Wbiec na szczyt 34,14 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -71%)
• Półmaraton. Zdrowy trening i doskonaÅ‚e wyniki metodÄ… Gallowaya 34,14 zÅ‚, (9,90 zÅ‚ -71%)
• Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmÄ™czenia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Dieta sportowców wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)

Spis treści