Dlaczego kolarze golÄ… nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu siÄ™ przeziÄ™bienia? Jaki wybrać dystans i z jakÄ… prÄ™dkoÅ›ciÄ… go pokonać, by spalić kanapkÄ™ z żóÅ‚tym serem? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.

W treningu kolarskim rower to nie wszystko. Jak w każdym sporcie o sukcesach decydujÄ… warunki fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz psychika. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzÄ™t oraz dietÄ™. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które każdego doprowadzÄ… do zwyciÄ™stwa. Wiedza praktyczna poparta zostaÅ‚a przesÅ‚ankami naukowymi oraz opisem konkretnych sytuacji i doÅ›wiadczeÅ„ kolarzy z caÅ‚ego Å›wiata.

To praktyczne, skondensowane kompendium wiedzy zarówno dla poczÄ…tkujÄ…cych, jak i nieco bardziej zaawansowanych kolarzy. Sport, a zwÅ‚aszcza kolarstwo, to samo

Osoby które kupowały "Kolarstwo. Podstawy treningu", wybierały także:

• Szlaki rowerowe Polski. 70 najpi 69,00 zÅ‚, (34,50 zÅ‚ -50%)
• Górny ÅšlÄ…sk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 34,90 zÅ‚, (17,45 zÅ‚ -50%)
• Jura Krakowsko-CzÄ™stochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 34,90 zÅ‚, (17,45 zÅ‚ -50%)
• Trójmiasto i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 34,90 zÅ‚, (17,45 zÅ‚ -50%)
• Warszawa i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 32,90 zÅ‚, (16,45 zÅ‚ -50%)

Spis treści