Dlaczego kolarze golÄ… nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu siÄ™ przeziÄ™bienia? Jaki wybrać dystans i z jakÄ… prÄ™dkoÅ›ciÄ… go pokonać, by spalić kanapkÄ™ z żóÅ‚tym serem? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.

W treningu kolarskim rower to nie wszystko. Jak w każdym sporcie o sukcesach decydujÄ… warunki fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz psychika. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzÄ™t oraz dietÄ™. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które każdego doprowadzÄ… do zwyciÄ™stwa. Wiedza praktyczna poparta zostaÅ‚a przesÅ‚ankami naukowymi oraz opisem konkretnych sytuacji i doÅ›wiadczeÅ„ kolarzy z caÅ‚ego Å›wiata.

To praktyczne, skondensowane kompendium wiedzy zarówno dla poczÄ…tkujÄ…cych, jak i nieco bardziej zaawansowanych kolarzy. Sport, a zwÅ‚aszcza kolarstwo, to samo

Osoby które kupowały "Kolarstwo. Podstawy treningu", wybierały także:

• Makaron w sakwach, czyli rowerem przez Andy i Kordyliery 39,90 zÅ‚, (19,95 zÅ‚ -50%)
• Afryka. Przekrój podÅ‚użny. Rowerowe safari z Kairu do Kapsztadu 39,00 zÅ‚, (19,50 zÅ‚ -50%)
• Henryka Sytnera Wakacje na Dwóch Kółkach 39,00 zÅ‚, (21,45 zÅ‚ -45%)
• Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów 49,00 zÅ‚, (26,95 zÅ‚ -45%)
• Szlaki rowerowe Polski. 70 najpi 67,77 zÅ‚, (37,95 zÅ‚ -44%)

Spis treści