Każdy biegacz, prÄ™dzej czy później, bÄ™dzie musiaÅ‚ siÄ™ zmierzyć z kontuzjÄ…. Czy bÄ™dzie to drobna przypadÅ‚ość, czy poważne problemy wymagajÄ…ce fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje ciÄ™ na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykÅ‚ad. Jednak wszelkie choroby i przypadÅ‚oÅ›ci, z którymi mierzÄ… siÄ™ biegacze, zostaÅ‚y tu szczegóÅ‚owo opisane ich przyczyny i sposoby leczenia.

Autor, Lewis G. Maharam, lekarz z ogromnym doÅ›wiadczeniem, dyrektor medyczny wielu maratonów, dzieli siÄ™ swÄ… profesjonalnÄ… wiedzÄ… w sposób przystÄ™pny, wrÄ™cz anegdotyczny. To tak, jakby obok czytelnika usiadÅ‚ jego osobisty lekarz i zarazem dobry przyjaciel, i tÅ‚umaczyÅ‚, co siÄ™ dzieje oraz co należy robić ze wstÄ™pu Franka Shortera, zÅ‚otego medalisty w maratonie na igrzyskach olimpijskich w 1972 roku.

W ramach przygotowaÅ„ do pisania tej książki zadaÅ‚em sobie pytanie: Jak mogÄ™ sprawić, by biegacze przestawili siÄ™ na myÅ›lenie medyczne, zamiast korzystać z babcinych porad, które tak czÄ™sto powtarzajÄ… miÄ™dzy sobÄ…?

KsiążkÄ™ Biegaj zdrowo trzymaj na póÅ‚ce. Sprawdzaj, kiedy wypada odwiedzić gabinet medyczny, i korzystaj z niej, by lepiej zrozumieć, o czym mówi lekarz Lewis G. Maharam.

Osoby które kupowały "Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej", wybierały także:

• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Beyond Possible. Wiara w siebie g 44,84 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -69%)
• Bieganie metodÄ… Gallowaya. Ciesz siÄ™ dobrym zdrowiem i doskonaÅ‚Ä… formÄ…! 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Motocykl po czterdziestce (zamiast kochanki) 35,83 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -64%)
• Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,86 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -63%)

Spis treści